sábado, 30 de junio de 2012

Que calor...me pesan las piernas!


Cuando llega el verano y las altas temperaturas, nuestras piernas queridas amigas parecen que van a estallar. A menos que puedas tomarte vacaciones y estar cómodamente mirando el mar  creo que algunas nos la pasamos sufriendo arrastrando nuestros pasos. El trabajo las horas paradas o sentadas, la poca movilidad en ocasiones genera una sensación de cansancio y agobio, y si aun sufres de varices más.
Lo ideal prestarle atención al calzado, descansar las piernas colocándolas hacia arriba para ayudar al retorno venoso, movilizar los pies y tobillos siempre acompañados de una buena respiración.
Tomar tisanas como te verde, cola de caballo, fucus, mate, zarzaparrilla, melisa, frambuesa son algunas que puedes preparar fresca en la nevera con hojas de menta te sentaran muy bien.
Pero también puedes elegir hacerte masajes  para piernas cansadas que van estupendamente. Este se basa en método de drenaje linfático combinado con reflexología y en ocasiones incorporando fangos o mascaras específicas para cada necesidad según el cliente. Demás esta decir que los mejores métodos son aquellos en los cuales se utiliza productos ecológicos, como aceites esenciales, arcillas o cremas con alto contenido descongestivo.
El tilo, la árnica, malva, castaño de indias, enebro, hipérico, romero son algunos de los componentes activos que nos ayudaran a dar esa sensación de frescura  y liviandad que necesitan nuestras piernas. 


sábado, 23 de junio de 2012

Ya llega San Juan!!!


A llegado San Juan, y con él los petardos las fogatas y el calor. Esta festividad supone que el calor ya está aquí en su totalidad, y con toda razón.  San Juan coincide con el solsticio de invierno en el hemisferio sur y el verano en el norte.
A lo largo de los años todos lo han agasajado de alguna manera,  aunque siendo fiestas paganas,  se festeja la entrada del verano. Muchos pueblos celebran al Astro Rey.
 El Inca en Perú, festeja su festividad mayor al Sol. Celebra cada a24 de Junio el Inti Raymi o La Fiesta del Sol. Donde se hacen ofrendas y se pide por las próximas cosechas.
Los Celtas lo llamaban Alban Heruim y su significado era la máxima expresión del sol, el momento en que duraba más y por lo tanto generaba más poder a los hombres.
Aquí en España y en especial en el mediterráneo se celebra como la noche más corta y mágica. Además de tener su lado religioso celebrando la noche de San Juan Bautista.
El solsticio de verano y la noche de San Juan fecha mágica donde se piden deseos se realizan grandes hogueras donde quemar cosas viejas o dejar atrás malos momentos, así que la noche del 23 de junio  prepárate para bailar alrededor del fuego y dejarte llevar hasta caer rendido y refrescarte en el agua del mar, y esperar que le sol se asome tímidamente amaneciendo detrás de las montañas.
Que la pases muy bien…


martes, 19 de junio de 2012

La Avena, una gran aliada

Sabrosa, rica en proteínas y con un sin fin de propiedades positivas para nuestro organismo, así se presenta la avena, que debería ser una alimento indispensable en nuestra dieta.

 A pesar de la presencia del trigo como cereal número uno, la avena, es sin duda un alimento con grandes bondades para la salud, diferentes estudios han comprobado los múltiples beneficios del consumo de la misma.
Nos da energía de forma gradual y también nos protege el corazón, nos ayuda para disminuir el colesterol y la glucemia hasta potenciador sexual,según diversos estudios.


 Posee proteínas, tiene carbohidratos, vitaminas y es un alimento que al consumirlo no nos genera la necesidad de comer azúcares o harinas.
La avena siempre ha sido exaltada por sus aportes para la salud, incluso se han descrito sus bondades para la piel.
Recuerda que puedes consumirla en el desayuno, como también hacer deliciosas recetas de galletas, bizcochos o platos incluyendo el cereal en ellos, o utilizando su harina.
 También la bebida de avena, o leche, es una excelente opción, vienen incluso de chocolate o almendras, tan ricas, que no podrás resistirte.

Vía: los secretos del abuelo.com

martes, 12 de junio de 2012

Poniendo a punto la piel



Una máscara purificante con elementos sencillos y naturales.
Aponer a punto nuestra piel que ya es hora, antes que comience el agobio de calor. Aquí te dejo los pasos y ponte guapa!
Agua de rosas o un poco de té verde
 2 cucharaditas yogurt natural
 ½ paquete (de los pequeños de 25 grs.)Levadura de cerveza fresca.
Un poco de agua tibia.
Mezclas en un bol de cerámica o cristal la levadura, el yogurt y muy poco de agua tibia tiene que quedar una pasta.
Luego de limpiar la piel con agua de rosas o te verde, secamos y colocamos la máscara.
Hacemos pequeños roses masajeando y luego la dejamos 10 a 15minutos. Enjuagamos con agua tibia, y piel súper fresca.
Lo ideal hacerla tres días seguidos una vez al mes.

sábado, 9 de junio de 2012

La importancia de los cerales

 Los cereales integrales se caracterizan por ser unos alimentos naturales y saludables que no deberían faltar en una dieta equilibrada y variada, dado que aportan nutrientes esenciales para nuestro organismo.
Además de ser ricos en fibra, son alimentos ricos en hidratos de carbono de absorción lenta, con lo que además de saciar nuestro apetito, nos ayuda a controlar el peso al ser útiles para comer menos.



miércoles, 6 de junio de 2012

Toca madera!! ...cual es el origen de ésta superstición

 La famosa creencia  de "tocar la madera" para que la suerte nos acompañe o porque nada negativo nos ocurra es hoy en día una superstición más, totalmente cristalizada lejos del su real significado.